补气血正确调理顺序四步走！ 气血不足人羣打造，妙剂良药，提升气血滋养五脏 一步：疏肝 桑椹干5-8个，茯苓4个，玫瑰花3-5朵，百合6片，红枣3-5颗，百合、茯苓先泡20分钟，红枣去核，食材放入养生壶，加水800毫升，煮5分钟，沸腾后降温加入玫瑰花 第二步：健脾 五指毛桃2根，芡实5g，薏米5g，无… 祁淑英健康知识分享-女生补气血很重要，下面为大家讲解：补气血正确调理顺序四步走！疏肝，健脾，祛湿，补气血。