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祁淑英健康知识分享-女生补气血很重要，下面为大家讲解：补气血正确调理顺序四步走！疏肝，健脾，祛湿，补气血。

补气血正确调理顺序四步走！

气血不足人羣打造，妙剂良药，提升气血滋养五脏

一步：疏肝

桑椹干5-8个，茯苓4个，玫瑰花3-5朵，百合6片，红枣3-5颗，百合、茯苓先泡20分钟，红枣去核，食材放入养生壶，加水800毫升，煮5分钟，沸腾后降温加入玫瑰花

第二步：健脾

五指毛桃2根，芡实5g，薏米5g，无花果3-4个，桂圆干3-4个，山药2片，食材洗干净放入养生壶，加水800毫升，煮20分钟

第三步：祛湿

茯苓6-8个，陈皮3g，黄芪6g，山楂6g，食材洗干净放入养生壶，加500毫升水煮20分钟

第四步：补气血

黄芪6g，当归2片，桂圆肉6个，麦冬3g，枸杞3g，红枣6颗，党蔘2g，红糖2块，食材洗干净放入养生壶，加水800毫升，煮30分钟

按顺序喝，每个步骤喝半个月，每周喝3-4次。气血不足的女孩子喝起来吧！

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《祁淑英健康知识分享-女生补气血很重要，下面为大家讲解：补气血正确调理顺序四步走！疏肝，健脾，祛湿，补气血。》有1个想法

  1. 祁淑英VX:13520061498

    补气血正确调理顺序四步走！
    气血不足人羣打造，妙剂良药，提升气血滋养五脏
    一步：疏肝
    桑椹干5-8个，茯苓4个，玫瑰花3-5朵，百合6片，红枣3-5颗，百合、茯苓先泡20分钟，红枣去核，食材放入养生壶，加水800毫升，煮5分钟，沸腾后降温加入玫瑰花
    第二步：健脾
    五指毛桃2根，芡实5g，薏米5g，无花果3-4个，桂圆干3-4个，山药2片，食材洗干净放入养生壶，加水800毫升，煮20分钟
    第三步：祛湿
    茯苓6-8个，陈皮3g，黄芪6g，山楂6g，食材洗干净放入养生壶，加500毫升水煮20分钟
    第四步：补气血
    黄芪6g，当归2片，桂圆肉6个，麦冬3g，枸杞3g，红枣6颗，党蔘2g，红糖2块，食材洗干净放入养生壶，加水800毫升，煮30分钟
    按顺序喝，每个步骤喝半个月，每周喝3-4次。气血不足的女孩子喝起来吧！

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