祁淑英教你补气血：一周 2 次，把透支的气血养回来。掉发、脸黄、睡不好的集合🙋‍♀️这都是脾肾之气不足的信号

推荐6款搭配，温和不上火
1.黄芪党参鸽子汤

2.沙参玉竹经典鸽子汤

3.四神鸽子汤

4.莲子淮山鸽子汤

5.山药木耳鸽子汤

6.羊肚菌鸽子汤

小贴士：

✅ 鸽子选老鸽更滋补，乳鸽适合快炖；

✅ 去腥加姜片，1滴料酒；

✅ 盐最后 10 分钟加，避免肉质变柴；

✅ 其他材料总量不超过鸽子的 1/2，避免掩盖鲜味～

✅ 一周喝1到2次。